地道に削るしかないわけで [よしなしごと]
昨夜から今朝にかけて不幸の電話とかそういうので仮眠とか休憩ぶつ切りにされたので
勤務が明けた時点でかなりへろへろ。
それでも大体で6Kmくらい歩いてみたりしつつ帰宅。
その程度じゃ体脂肪率は別に変動しないんだけど、食事の量を半分に減らしても我慢できるレベルの
運動量にしておかないと逆効果だからねぇ…少しずつ地道に削るしかないわけで(´・ω・`)
勤務が明けた時点でかなりへろへろ。
それでも大体で6Kmくらい歩いてみたりしつつ帰宅。
その程度じゃ体脂肪率は別に変動しないんだけど、食事の量を半分に減らしても我慢できるレベルの
運動量にしておかないと逆効果だからねぇ…少しずつ地道に削るしかないわけで(´・ω・`)
2011-04-29 15:35
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